#DicaLightdaMay – Suco de couve

  Oi meus amores! No #dicalightdamay de hoje vou ensinar um suco que é uma delícia! O suco de couve! Por incrível que pareça, o suco de couve é muito gostoso, e o que dá o toque final é o gengibre! É uma receita bem versátil, você pode fazer com água, com água de côco ou suco de laranja. É uma receitinha que a minha própria Nutricionista me passou, para tomar antes de ir à academia, em jejum. A couve ajuda a acelerar o metabolismo, aumenta a disposição, combate a…

Dica para fortalecer suas unhas, cabelos e melhorar a pele!

  Olá pessoal! Hoje vim falar de algo que muitas pessoas sofrem, mas principalmente os pacientes bariátricos! Depois da cirurgia, a absorção de alguns nutrientes e vitaminas são reduzidos e aí, precisamos repor. A vitamina mais comum de se repor é a tal da B12, que todo paciente já sabe muito bem como ela é feita haha é só falar “citoneurin” que a gente sai correndo! Ô Injeção dolorida essa! rsrs Mas pelo menos nem todas as outras vitaminas são assim, e podem ser repostas oralmente. A minha dica hoje é sobre…